Artiklar - kost och träning

Av Josefine D, Leg. Dietist som arbetar med övervikt och fetma Idrottsdietistens egna Leg. Dietist och PT Josefine svarar på frågor om...

Söker du en privat dietist? Idrottsdietisten är en privatmottagning för kostrådgivning och träning som tar emot både sjuka och friska...

Det är sedan länge känt att rätt kost och träning främjar våra muskler, även i äldre åldrar. Nu har Örebro Universitet publicerat en...

Ofta får jag frågor som rör mängden protein i kosten. Exakt hur mycket protein vi behöver få i oss för beror på flertalet faktorer, bland...

Tränar du löpning? Triathlon? Cykling? Eller andra liknande idrotter och motionsformer där det krävs att du är på topp under en längre...

Har du kvar på Friskvårdsbidraget från ditt jobb? Passa på att ta del av det det innan året är slut! Många företag börjar bli mer...

Härlig helg i Helsingfors och Finnkampen i helgen med både landslagsfriidrottare och maskotar där jag agerade Teknisk Delegat och...

Av Josefine D, Leg. Dietist på Idrottsdietisten Det är viktigt att dricka tillräckligt för att kroppen ska fungera optimalt och för att...